Приводим фигуру в норму к лету

Приводим фигуру в норму к летуВесна уже полностью вступила в свои права. Солнечные лучики не перестают нас радовать своим присутствием почти что ежедневно. Сердце замирает от предвкушения теплых, наполненных радостью, пением птиц и ароматов цветов дней. Самое время избавиться от тяжести зимних нарядов и отдаться в объятия шелковых летних платьев. Но не каждая представительница на все 100% готова к преображению. Не каждая может похвастаться стройностью фигуры, свежестью лица и бархатистой кожей… Не стоит расстраиваться, у вас еще есть немного времени для предания своему облику безупречности. 

За зимний период многие «сумели» накопить ни один лишний килограмм. Когда сильный ветер пел свою песню за окном, а ему в такт постукивал мороз, они нас терпеливо согревали, но сегодня в них отпала необходимость. Теперь можно смело от всего лишнего избавиться. Но это не всегда просто, ведь теперь вам предстоит пересмотреть кое-какие моменты в своём режиме и обрести требуемые полезные привычки.

Первое и, пожалуй, самое важное – никаких жёстких диет и голодовок.
Правда от сладкого и мучного все же придется отказаться. Кроме того, постарайтесь избегать жирной, копченой и жаренной пищи. Организуйте для себя полноценное здоровое питание. Такое питание должно по максимуму состоять из свежей зелени, овощей и фруктов. Так как побледневшая за долгую зиму кажа нуждается в ударной дозе витаминов. Старайтесь, чтобы в вашем ежедневном лане было не менее 4-5 приемов пищи. Главное – не переедайте!

Второе – включите в свою жизнь обязательную утреннюю зарядку.
Таким образом, вы подстегнете «впавший в зимнюю спячку» обмен веществ. Подберите комплекс упражнений, направленных на подтягивание проблемных зон. Благодаря чему вам удастся решить сразу две задачи: и кровь «погоняете», что самым положительным образом на обменных процессах организма, а также избавитесь от дряблой кожи и некрасивых складочках. В утренние упражнения должны входить упражнения для плоского живота, стройности ног, аппетитных ягодиц и осиной талии. Гимнастику следует проводить под веселую музыку и делать каждый день без выходных. Никакие отговорки не принимаются!

Третье – чистим свой организм.
Лишняя жидкость, токсины, шлаки совершенно не красят вашу фигуру. Забивая собой все что только можно, они способствуют нарушению обменных процессов, что приводит п возникновению нежелательных объемов фигуры и ненужных килограммов. Для чего ежедневно нужно выпивать не менее 2 л чистой воды. Черный чай и кофе лучше всего заменить травяными отварами и свежими соками. Полностью исключите из своего рациона газированные напитки и воду, а также алкоголь. Также полезно для здоровья ежедневно перед каждым приемом пищи съедать по 1 ст. л пшеничных отрубей. Отруби способны, словно веник, вымести из вашего организма все лишнее и ненужное.

Оставайтесь красивы и будьте здоровы! 

Елена Ерохина

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...