С чего начинается утро: теплая вода и лимон

С чего начинается утро: теплая вода и лимонУтро задает тон всему последующему дню. Наилучшее начало дня – простые утренние ритуалы, которые помогают телу настроиться на нужную волну, поймать ритм природы, улучшить свою самодисциплину и заодно повысить собственную самооценку. 
 
Сегодня существует достаточно много 
Утренних ритуалов, способствующих улучшению здоровья. Но если вы можете позволить себе лишь один, то каждое свое утро начинайте чашечкой теплой воды с лимоном. Для приготовления такого первого завтрака потребуется сок половинки лимона и теплая вода. Все очень просто и доступно. 
 
Укрепление иммунитета
В составе лимона повышенное содержание витамина С и калия. Витамин С улучшает противостояние организма простудным заболеваниям. Калий стимулирует работу нервной системы, нормализует кровяное давление и стимулирует мозговую деятельность. 
На вкус лимоны кислые и являются щелочной пищей, причем такой необычайной, что усвоенная организмом лимонная кислота не может привести к повышению кислотности. Всем известный факт – база крепкого здоровья – правильный кислотно-щелочной баланс.  
 
Забываем о лишнем весе
В этих цитрусах в достаточном количестве содержится пектин, действие которого направлено на угнетение чувства голода. Диетологи давно доказали, что от лишних килограммов можно избавиться гораздо быстрее, если в своем меню повысить щелочность, как раз лимоны в этом деле лучшие помощники. 
Улучшаем пищеварительные процессы
Теплая вода улучшает перистальтику, как следствие облегчается процесс выведение отходов жизнедеятельности организма. А лимоны, богатые витаминами и минеральными веществами, уменьшают в организме количество не переваренной пищи, а также сокращают уровень токсинов, что оказывает благотворное влияние на весь организм в целом и в частности улучшает состояние кожи.
 
Скажите «НЕТ» обезвоживанию организма
 
Врачи регулярно советуют пить как минимум 2 л очищенной воды в день. Но многие не способны из-за лени, дефиците времени и других факторов обеспечить свой организм требуемым количеством жидкости. А если у вас есть привычка каждое утро выпивать чашечку теплой воды с лимоном, то в этом случае вы сразу решаете два проблемы: предотвращаете обезвоживание своего организма и снимаете усталость с надпочечников. 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...