Лимонная диета подготовит фигуру к лету

Лимонная диета подготовит фигуру к лету Лимон – это прекрасный продукт, ускоряющий обменные процессы в организме и сжигающий калории. Помимо этого, лимон получил широкое распространение в качестве цитрусового фрукта. В связи с чем, лимонная диета доступна для всех желающих и очень полезна для организма. 
 
Примерный план семидневной диеты
 
Первый день
Пить любое количество лимонного сока с водой. Благодаря чему улучшиться пищеварение, а также в организме происходит детоксикация. В первый день стоит отказаться от употребления сахара и углеводов. Сразу же после пробуждения, следует выпить стакан лимонного сака с водой в пропорции 1:1. В течение дня можно употреблять в пищу овощи, приготовленные на пару с нежирным мясом или рыбой. Если появилось непреодолимое желание скушать что-нибудь сладенькое, то можете себе позволить чернику или малину, грейпфрут или апельсин. Помните, что физические нагрузки и занятия спортом помогают в разы быстрее обрести стройную фигуру. 
 
Второй день
Этот день витамина С. Разрешается, есть овощи и фрукты, благодаря таким продуктам вы запустите клеточный метаболизм и как следствие ускорите процессы сжигание жиров. Запрещено употреблять в пищу углеводы и молоко. 
 
С третьего по пятый день
В эти дни разрешается употреблять белковые продукты (яйца, постное мясо, птицу, сыр, орехи, рыбу, грибы, йогурт, бобовые). Чтобы усилить оздоровительный эффект диеты, можно готовить блюда с добавлением лимонного сока. К примеру, лимонная заправка – это отличное и вкусное дополнение к фруктовому или овощному салату. Сок лимона заботиться о том, чтобы в организме равномерно распределялся сахар в крови, благодаря чему уменьшается чувство дикого аппетита. 
 
Шестой и седьмой день
В эти дни допускается употребление макаронных и хлебобулочных изделий, но только из муки грубого помола. В таких продуктах питания не содержатся консерванты, искусственные добавки и сахар, которые замедляют сжигание жиров и перегружают печень. К тому же в натуральных продуктах высокое содержание питательных веществ, благодаря чему они являются отличными источниками энергии в нелегкие дни диеты. 
 
Худейте правильно и худейте с удовольствием «вооружившись» вкусным и полезным лимоном! 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...