Сок для похудения

Сок для похуденияОрганизм человека время от времени нуждается в очистки от шлаков, которые постоянно скапливаются. Натуральные соки на все 100% справляются с этой задачей. Ведь они наполнены минералами, витаминами, микроэлементами и способны из организма выводить токсины и вредные вещества. Кроме того, благодаря натуральным сокам может избавиться от 2-3 лишних килограммов.
С соками можно проводить и разгрузочные дни, во время которых следует выпивать по 8 стаканов с перерывами в 2-3 ч между порциями. При большой концентрации соков, их рекомендуется разводить небольшим количеством очищенной воды. Также помните, что кроме соков обязательно нужно пить воды и/или травяные чаи. 
 
В разгрузочный день на соках постарайтесь больше ничего не употреблять в пищу. Соки прекрасно подавляют чувство голода, поэтому выдержать всего лишь день на таком питании будет совсем не сложно. Тем более что организм из фруктов и овощей получит все необходимые аминокислоты, минералы и витамины. 
Далее предлагаем вам ознакомиться с тем, какие соки для чего предназначены. 
 
Апельсин с грейпфрутом
В течение всего года можно наслаждаться вкусом и пользой цитрусовых. Грейпфруты отлично освобождают организм от лишней жидкости, способствуют очищению от шлаков и похудению, также активируют процесс сжигания жировых клеток. А благодаря присутствию эфирных масел в этом фрукте, укрепляется иммунная система, и стимулируются обменные процессы организма. 
Апельсин богат витаминами. Его сок укрепляет иммунитет, обладает сильнейшим антиканцерогенным действием, снимает усталость и тонизирует организм. В составе этого плода есть витамины A, В1, В2, РР, С, натрий, железо, фосфор, кальций, калий и магний. Но грейпфрутовые и апельсиновые соки не рекомендованы к употреблению людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
 
Яблоки
Яблочный сок природой наделен замечательными очистительными свойствами. В составе яблок есть пектин, который выводит из организма токсины, свободные радикалы и нормализует работу кишечника. В этом соке очень мало калорий, при этом много микроэлементов, витаминов и железа. Этот сок прославился своим тонизирующим свойством, избавляет от усталости и способствует восстановлению организма после физических нагрузок. 
 
Капуста и свекла
Эти два овоща считаются лучшими среди «чистильщиков». При употреблении соков из этих продуктов помните, у них очень большая концентрация, поэтому их следует обязательно разбавлять водой в пропорции 1 к 2. соки противопоказаны людям, у которых есть болезни печени и желудка. 
В составе капустного сока содержится йод и сера. А свекла обладает слабым мочегонным и слабительным свойствами, к тому же она улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма. Смесь этих соков прекрасно справляется с задачей – очищение слизистой оболочки органов пищеварительного тракта. Кроме того, сок капусты способствует лучшему усвоению кальция и белков, а также оказывает благоприятное действие на нервную систему. 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...