Огурец поможет похудеть и стать здоровым

Огурец поможет похудеть и стать здоровым Лето, пожалуй, лучшее время для оздоровления организма. К тому же изобилие фруктов и овощей позволяют нам заняться своей красотой и избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Природа дарит нам множество различных плодов, но в этом материале мы предлагаем вам поговорить об огурце. 
 
Польза огурца и его состав
 
Огурцы на 95% состоят из воды. На первый взгляд может показаться, что такой водяной состав мало пользы может принести нашему организму. Но на самом деле это не так. Ведь та вода, которая есть в составе овощей и фруктов – самая ценная, по сравнению с обычной водой, которую мы ежедневно употребляем. Вода, из овощей и фруктов – структурированная, дистиллированная и невероятно полезная. Регулярно употребляя фрукты и овощи, естественным путем происходит очищение организма от токсинов и, кроме того, запускается процесс омоложения. 
 
В составе огурца помимо воды есть кремний и калий, которые невероятно полезны для волос и кожи. Также в этом овоще в небольших количествах содержится крахмал, клетчатка, фруктоза и глюкоза, фосфор, белок, витамины В1, В2, С, хлор, медь, натрий, железо, кобальт, цинк, много йода и пр. в огурце есть еще и щелочные соли, которые полезно употреблять любителям яиц, мяса и других продуктов, содержащих рН кислоту. 
 
Сок огурца 
 
Для тех, кто стремится всегда вести здоровый образ жизни, будет полезно узнать, что сок огурца: оказывает мочегонное действие, чистит организм от шлаков, углеводам не позволяет перейти в жиры, улучшает усвоение жиров и белков, а также является отличной профилактикой против солевых отложений. В жаркое время этот сок прекрасно справляется с жаждой и обогащает наш организм полезными веществами. 
Диетологи советуют сок огурца смешивать с соком свеклы и моркови. Замечательные свойства сока моркови, соединившись с соком огурца, становятся в несколько раз сильнее и оказывают самое благоприятное влияние на работу всего организма. Все без исключения овощные соки омолаживают организм. 
В составе огуречного сока есть тартановая кислота, которая притормаживает процесс накопления жировых клеток, что весьма полезно для обменных процессов и похудения. 
А калий, который так же несть в составе огурца, помогает работе сердечнососудистой системы. Свежий сок данного плода способствует улучшения пищеварения и помогает избавиться от хронических запоров. Вам понадобиться всего лишь три недели для решения проблемы запоров. При условии, что вы ежедневно будите употреблять стакан огуречного сока с ложкой меда. 
 
Сок огурца в косметических целях чаще всего используется для отбеливания. А также этот продукт улучшает тонус кожи и возвращает ей былую упругость. 
Если ежедневно протирать лицо, шеи и область декольте огуречным соком (это может быть свежевыдавленный сок или замороженные кубики), то таким образом ваша кожа всегда будет подтянутой. 
В сутки рекомендуется употреблять не более литра сока, за один прием – 100 мл. 
Сок огурца не рекомендован к употреблению людям с обострением гастрита и язвы желудка. Поскольку этот продукт повышает кислотность желудочного сока. Помимо этого, противопоказанием служит и обострение мочекаменной болезни. 
 
Диета на основе огурца
 
Диетологи рекомендует в недели терять всего лишь 1 кг избыточного веса. Поэтому советуем пользоваться огуречной моно диетой, которая безопасна для здоровья. Но следует быть предельно осторожным. Ведь диета на основе огурца не предусматривает сбалансированного питания и в связи с этим может причинять вред нашему организму. 
В период огуречной, да и любой другой диеты, организм испытывает стресс. А по окончанию диеты, начинает отлаживать запасы, что нередко приводит к еще большему набору веса. 
Чтобы не причинять вреда своему организму, на огурцах рекомендовано устраивать лишь разгрузочные дни. В этом случае организм только выиграет.
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...