Несколько секретов здоровых волос

Несколько секретов здоровых волосКаждая из нас мечтает о густых, здоровых и блестящих волосах. Ухоженные волосы – это одна из важных составляющих женской красоты. Несколько простых советов помогут вам сохранить красоту волос и укрепить их. 
 
Включите в свой рацион больше орехов и рыбы
Омега-3 жирные кислоты и орехи, которые есть в составе этих продуктов, кожу головы делают здоровой, что самым благоприятным образом отражается на ваших волосах. Волосам пойдут на пользу еще и вещества, содержащиеся в бобах и овощах, в частности в моркови. 
 
Не подвергайте свой рацион строгим диетам
Не пользуйтесь диетами, предусматривающими резкую потерю веса. Поскольку это может привести к дефициту цинка, белков и биотина. Когда в организме наблюдается недостаток этих веществ, волосы становятся редкими и хрупкими. 
 
Чтобы забыть о перхоти, не стоит пользоваться маслом
Многие считают, что основная причина возникновения перхоти – сухая кожа головы, но это ошибочное мнение. Перхоть – воспалительный процесс, требующий специального медикаментозного лечения. А если регулярно втирать в волосы масло, то они станут еще большее неприглядными. Лучше пользоваться специальными медицинскими шампунями от перхоти и более тщательно промывать волосы. 
 
Перед бассейном отправляйтесь в душ
Перед входом в бассейн с хлористой водой всегда промывайте волосы. Насыщенные водой волосы, в разы меньше впитают воды из бассейна. 
 
Реже расчесывайтесь 
Чересчур частое расчесывание волос может привести к их избыточной потери. Но в то же время не стоит бояться выпадения волос – эти природный процесс. В день у здорового человека в среднем выпадает 50-100 волос. Выпадают волосы, которые перешли в стадию покоя и больше не растут. Чтобы минимизировать потерь волос старайтесь пользоваться расческами с шариками на концах и не расчесывайте мокрые волосы. 
 
Защищайте волосы от палящих солнечных лучей 
Солнце не дарит вашим волосам ничего полезного, а только пересушивает их, особенно если волосы окрашены. Если приходится продолжительное время присутствовать под палящим солнцем, старайтесь пользоваться головным убором или наносите на волосы специальный кондиционер. 
 
Голову мойте чуть теплой водой
Горячая вода смывает большое количество кожного сала. А этот защитный слой выступает в качестве естественного кондиционера и придает волосам блеск. Также во время мыться массируйте голову. 
 
Не окрашивайте постоянно волосы
Постоянные краски могут нанести сильный вред вашим волосам. Дерматологи рекомендуют, как минимум три месяца в году не красить волосы. 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...