Диета Неделька

Диета НеделькаДиета Неделька, пожалуй, самый действенный способ быстрого и эффективного похудения. Благодаря этой системе питания можно всего лишь за 7 дней избавиться от 7 кг. 
 
Этот способ питания, является ярким представителем серии диет, сулящих быстрое похудение за самые сжатые сроки. Разумеется, диета связана с жестким ограничением питание, как следствие, и количество калорий. Также отметим, что предложенный режим питания переносится достаточно сложно, поэтому следует к нему подготовиться. Важно, чтобы у вас была возможность много гулять в новых местах, получать приятные впечатления, чтобы не оставалось времени думать о еде. Идеально, если во время диеты у вас не будет времени находиться дома, где есть неограниченный доступ к холодильнику. Кроме всего прочего, в этот период не стоит готовить чего-либо, что вам нельзя кушать. При этом не забывайте ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды. Что касается других напитков, разрешен зеленый чай и то не всегда.
 
Меню диеты:
 
Как мы уже выше говорили, эта диета предполагает весьма ограниченное питание. А именно, каждый день разрешено кушать только один продукт, разделяя его на 3-5 приемов пищи. 
 
День первый:
Меню на день – чай, кофе и соки. Пить можно абсолютно любые напитки, за исключением молочных и кисломолочных напитков и газированной воды. Напитки допускаются в любом количестве. Что касается еды, то в этот день она не предусмотрена. 
 
День второй:
Меню на день – сырые овощи. Никакого ограничение по их количеству не предусмотрено. Главное овощи не должны быть подвергнуты термической обработке. 
 
День третий
Этот день полностью дублирует первый и станет для вас питьевым, советуем запастись новыми, интересными напитками. Если будет совсем не выносимо, то можете себе позволить скушать один овощ.
 
День четвертый:
Разрешено употребление любых фруктов в любом количестве.
 
День пятый:
Меню на день – яйца (3 шт.), творог (100 г) и нежирное отварное мясо (300 г). Также разрешена вода и зеленый чай без подсластителей. 
 
День шестой:
Дублирует первый день.
 
День седьмой:
Этот день специально предназначен для выхода из строго режима питания. Меню в этот день будет полным, но при этом максимально диетическим. На завтрак – йогурт и омлет. На обед – куриный суп. На полдник – фрукты. На ужин – греческий салат. 
Помните, что во все дни питания не должно быть никаких перекусов, строго завтра, обед, полдник и ужин. 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...