Правила приема витамина Е

Правила приема витамина ЕВитамин Е признан «женским витамином», так как он женскому организму дарит здоровье и красоту. Этот чудо-витамин активно используют для общего оздоровления организма и при борьбе с сухостью кожи и волос. 
Основная задача данного средства заключается в предотвращении появления морщинок, питании и увлажнении кожи изнутри. Витамин Е, является сильнейшим жирорастворимым антиоксидантом. Если у вас есть желание максимально отодвинуть» приближения процессов старения кожи, то рекомендуем на регулярной основе принимать этот витамин. Но чтобы не навредить собственному организму, следует познакомиться с некоторыми особенностями его применения. 
 
Свойства витамина Е
 
Главное активное вещество витамина Е – это токоферол. Он наиболее эффективно освобождает организм от токсинов и прочих вредных веществ, а также препятствует образованию канцерогенов. Кроме всего прочего, он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды и оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Также витамин Е участвует в регенерации тканей, улучшает работу мускулатуры, замедляет развитие болезни Альцгеймера и нормализует работу гормонов. 
 
Большое количество витамина Е есть в составе кукурузы, яиц, масла, морепродуктах, пшенице и в мясе. При этом врачи рекомендуют для получения требуемого количества этого витамина съедать большое количество этих продуктов. Но это не всегда реально и к тому же много калорийно. Поэтому больше пользы будет в приеме витамина Е в капсулах. 
Помните, что этот витамин облегчает приступы низкого давления при регулярном приеме. 
Витамин Е исчезает из организма, если слишком долго находиться на солнце.
 
Как принимать витамин Е
 
Большое преимущество витамина Е синтетического происхождения заключается в том, что он легко усваивается. 
При приеме витамина учитывайте, что он не совместим с витамином D. 
Лучшими друзьями витамина Е, считаются витамин С и А. Их комплекс вместе прекрасно усваивается. 
Этот витамин не стоит принимать при эпилепсии.
Суточная доза не должна превышать 15 мг. Во время беременности доза увеличивается врачом. 
Витамин нужно пропивать курсами 30-40 дней, после такой же перерыв. 
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...