Поводы употребления в пищу оливкового масла

Поводы употребления в пищу оливкового маслаОливковое масло обладает уникальным витаминным комплексом. Это продукт, который следует обязательно включить в рацион питания, если вы до сих пор этого не сделали. Добавляйте оливковое масло в салаты из свежих овощей. Тушите овощи, мясо и рыбу с добавлением оливкового масла – этот продукт поможет предупредить развитие многих недугов.
 
- Онкологические заболевания. Статистика показывает, что люди, предпочитающие средиземноморскую кухню, богатую морепродуктами, приготовленными с добавлением оливкового масла, реже подвержены онкологическим заболеваниям. Исследования говорят, что олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, в сочетание с питательными веществами морепродуктов, способна замедлить процессы размножения раковых клеток. Служит профилактическим средством образования злокачественных опухолей. Уникальными лекарственными качествами обладает исключительно масло первого холодного отжима. Оливковое масло после теплового воздействия утрачивает антиканцерогенную способность.
 
- Профилактика заболевания сердца и сосудов. Атеросклероз сосудов, инсульты и инфаркты вызывает холестерин, закрывающий просветы в сосудах. Оливковое масло помогает очистить стенки сосудов от холестериновых бляшек. Компоненты оливкового масла снижают окисление липидов, предупреждая атеросклероз сосудов. Полифенолы оливкового масла снижают избыточную вязкость тромбоцитов. Чтобы предупредить возникновения атеросклероза и других заболеваний сосудов, достаточно принимать натощак три столовых ложки оливкового масле в день.
 
- Умственные способности. Ученые уверены, что употребление оливкового масла благоприятно сказывается на деятельности мозга, улучшается память, лучше воспринимается информация. Оливковое масло прекрасно нейтрализует токсины. Отлично подойдет при похмелье. В оливковом масле содержится олеокантал, благодаря которому рассасываются бета-амилоидные бляшки. Таким образом, проводится профилактика болезни Альцгеймера. Особо рекомендуется употреблять оливковое масло детям с трехлетнего возраста, а также пожилым людям. Оливковое масло незаменимо для работников умственного труда.
 
- Замедление проявления возрастных проявлений. В оливковом масле содержатся питательные вещества, которые служат строительным материалом для клеток организма – впитываясь на клеточном уровне, оливковое масло питает клеточные мембраны, замедляя процесс возрастного разрушения. Оливковое масло можно применять наружно. Благодаря втиранию в кожу оливкового масла и насыщению ее витаминами, сохраняется упругость, проходят воспаления, аллергические сыпи, шелушение. Уменьшаются растяжки и морщинки.
 
- Здоровье женщин. Эстроген – гормон, вырабатываемый яичниками. Недостаточное его количество вызывает ряд гинекологических заболеваний и преждевременную менопаузу. Здоровье и молодость женского организма, а также способность к деторождению, полностью зависят от уровня эстрогенов. После 40-ка лет женские яичники с каждым годом все меньше вырабатывают эстрогена. Наступает менопауза, вместе с ней увеличивается вес, появляются внезапные головные боли, приливы, потливость, перепады настроения. Для того чтобы облегчить период менопаузы женщинам назначают препараты, содержащие заменитель эстрогена. Оливковое масло является природным продуктом, стимулирующим женское здоровье. Регулярный прием в пищу оливкового масла в «перестроечный» период организма существенно облегчит женщинам самочувствие.
 
Елена Ерохина
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Добавить комментарий
Подождите, идёт загрузка кнопочек...